Smoothie – Snack time – Mellanmål

Hi guys, don’t forget snack time! This might be one of the most stressful meals of the day, a meal that for many of us result in a cup of coffe together with some sweet stuff that ain’t to good to you or your figure. My best tip when the afternoon hunger starts is to make a nice smoothie. Depending on the content this can satisfy all your needs, from hunger feelings to your cravings for something sweet. When I want something richer I put some nuts (or Almondbutter, or anykind of nutbutter) och avocado into my smoothie but this time I kept it very simple, which sometimes is the very best!

nov 28 030

Hej på er, kom ihåg mellanmålet! Det kan vara det mest stressade och bortglömda målet på hela dagen, ett mål som ofta slutar med att man tar en kopp kaffe och en bulle, något som varken är bra för oss eller våra figurer. Mitt bästa tips när eftermiddagssuget kommer och smyger sig på är att göra en smoothie. Beroende på vad du väljer att stoppa ner i den så kan du tillfredsställa alla behov, från hunger till sötbegär. När jag vill ha min smoothie matigare så stoppar jag ner lite nötter eller nötsmör och ibland en avokado, men idag valde jag att göra en mycket enkelt smoothie, vilket oftast är det allra bästa.

1 big glass of smoothie – 1 stort glas smoothie
2 bananas (2 bananer)
2 tbsp cacao powder (2 msk kakao)
3 tbsp water (3 msk vatten)
A handfull of frozen raspberries (en handfull frusna hallon)

nov 28 033

nov 28 035

Put Everything in a mixer and mix it until you get a nice smooth texture, enjoy!

Häll alla ingredienser i en mixer och mixa tills du får en len textur och njut!

Leave a word

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s